Ακόμη και λίγα λεπτά δραστηριότητας βοηθούν να αναζωογονηθούν οι σκέψεις και να βελτιωθεί η διάθεση. Ελαφρύ στρέτσινγκ, απλές ασκήσεις ή ένας σύντομος περίπατος συμβάλλουν στην αποκατάσταση της συγκέντρωσης. Τέτοια τακτικά διαλείμματα δημιουργούν τη συνήθεια να παραμένετε σε φόρμα και να διατηρείτε την ενέργειά σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
